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Estética das Pernas
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Como cuidar e prevenir as varizes em tempos de muito calor
Com a alta da temperatura ambiente, aumentam os riscos do acometimento das patologias vasculares.
5/2/2010, por
Edson Amaro Neves
As varizes dilatam mais com o calor , precisamos adequar nossos hábitos para nos expor o menos possível aos riscos de complicações vasculares.
Com a alta da temperatura ambiente, aumentam os riscos do acometimento das patologias vasculares. As mais frequentes queixas são as dores em peso e queimação nas pernas provocadas pelas varizes, flebites e linfangites (erisipelas) . Com alguns cuidados diários poderemos diminuir estes riscos.
Estamos vivendo uma época deste ano de 2010, sob a influência do “El ninho”, onde a temperatura mais que aumentada , vem a cada dia batendo recordes de elevação com sensação térmica perto dos 50 graus. É preciso que tomemos algumas medidas para diminuir os transtornos físicos causados por este aumento abrupto da temperatura .
Sabemos que as veias possuem um mecanismo natural compensatório e tendem a mais se dilatarem com o calor, no fenômeno que chamamos da vasodilatação.
A Vasodilatação, portanto é o processo de distensão dos vasos sanguíneos através dos mecanismos de equilíbrio que levam ao relaxamento dos músculos lisos dos vasos e está relacionado com a manutenção e regulação da temperatura do organismo.
Quando há um aumento da temperatura no exterior, ocorre um aumento da temperatura corporal . Para contrabalançar esta variação, o complexo hipotálamo-hipófise (que recebe a mensagem externa) envia uma mensagem nervosa que possibilita a vasodilatação e consequente diminuição da pressão sanguínea e perda de calor para o exterior.
Hábitos e atitudes recomendados para estes novos tempos de temperaturas altíssimas beirando os 50 graus:
- Reorganize suas atividades evitando expor-se nos períodos de maior temperatura . Realize as atividades externas nas primeiras horas da manhã ou no finalzinho da tarde. Estando assim, evitando também doenças da pele provocadas pela exposição ao sol (menos manchas).
- Hidrate-se de maneira mais freqüente e satisfatória. Habitui-se logo ao acordar beber diariamente de um a dois copos d’ água. Além de reidratar, estará ajudando a eliminar toxinas que se acumulam no aparelho digestivo, purificando o organismo e hidratando as células. Atitude esta fundamental para diminuir o ressecamento da pele (menos rugas).
- Mantenha atenção com os pés verificando as unhas e entre os dedos para prevenir as micoses provocadas pela umidade e areias. Evitando assim o risco de linfangites ou erisipelas.
- Coloque sempre que possível as pernas para o alto. Ajudará evitar além dos edemas a sensação de peso e cansaço nas pernas.
- Use meias elásticas compressivas (de indicação médica) nos casos de presença de edemas frequentes. Para facilitar o uso , no caso das meias com os dedos expostos, após colocá-la molhe-a de tempo em tempo com água gelada.
Importante: Caso seja portador de qualquer patologia vascular procure seu médico Angiologista e faça uma consulta vascular preventiva.
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