Dr Hugo C. Neves e Dr Edson A. Neves
Prevenção Vascular

Pernas no Bolão é tudo de bom

por , 17/12/2017

Diariamente repouse toda noite com suas pernas no Bolão por 15 minutos. Favorece a circulação e ajuda prevenir Varizes

Pernas no Bolão



 



Uma maneira saudável e muito confortável de repousar as pernas, depois de um dia de inúmeras atividades em casa e/ou no trabalho, é  elevar as pernas para favorecer a circulação venosa de retorno. 



Saiba que esta  postura com as pernas bem elevadas ajudará em muito  na prevenção às varizes e edemas das pernas. 



Procure todos os dias deitar-se em um lugar confortável ou na própria cama, à tardinha ou à noite, e colocar as suas pernas apoiadas sobre um Bolão (de 65 cm não muito cheio), por aproximadamente 15 minutos.  



Recomendo , no entanto, caso tenha varizes aparentes ou desconfortos nas pernas (como dor, peso ou presença de inchaços), que faça um avaliação com Angiologista de sua região, para que possa ser devidamente orientado e tratado. 



Caminhe, hidrate-se regularmente e sinta-se bem com suas pernas sempre belas.



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