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Desça do salto e pernas pro ar com o bolão!

 

Quando falamos em tratamento de varizes, além das recomendações básicas, como: – uma boa hidratação – caminhadas diárias – diminuição do estresse – uma boa noite de sono reparado, temos uma importante questão que atenua ainda mais o surgimento delas (as varizes), que é o repouso com pernas elevadas, pelo fato de se permanecer por longos períodos sentado , com pouca mobilidade e também uso frequente de saltos altos.

Qualquer tipo de calçado usado por tempo prolongado pode alterar o funcionamento normal da musculatura da panturrilha e aumentar o risco de insuficiência venosa levando ao surgimento ou aumento das varizes, edemas e demais desconfortos vasculares dos membros inferiores.

Portanto, é recomendado a você assim que descer do salto, sempre que possível andar um pouco descalço, como também, a todos ao final do dia quando deitar colocar as pernas pro ar por uns 15 minutos.

E uma forma maravilhosa de intensificar o retorno venoso e favorecer a diminuição dos edemas das pernas é, uma vez deitado, colocar um BOLÃO (não muito cheio) para apoiar suas pernas algo fletidas e bem relaxadas. Conforme foto abaixo.


Este relaxamento deitado de Pernas para o ar é indicado por um período de aproximadamente 15 minutos ao deitar à noite e logo pela manhã ao despertar por 5 minutos antes de levantar.
Além de suas pernas, sua saúde agradece!

Dr. Edson A Neves

Angiologista e Cirurgião Vascular formado pelo Serviço do DR. Rubens Mayall (Gamboa /RJ)
Membro da Sociedade Internacional de Linfologia
Membro Efetivo da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular
Membro da Sociedade Brasileira de Medicina e Cirurgia do Rio de Janeiro
Prof. do Curso de Homeopatia da S.C. da Misericórdia do RJ

Pós-graduado em:
Angiologia e Cirurgia Vascular
Patologia Clínica
Homeopatia

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